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每當夏季來臨時，很多朋友為了給身體降溫，緩解燥熱都會選擇喝一杯冰水。但是人的身體是有壽命的，隨著年齡的增長，尤其是到了中老年時期，人體的各個機能就會有所退化就不適宜過多的飲用冰水。那么，長期喝冰水具體會對身體造成哪些危害呢？接下來就和大理山泉小編一起來了解一下！
消化不良：長期喝冰水會導致胃黏膜血管收縮，胃部很多種酶的活性會下降，因此容易引起消化不良。
傷害腸胃功能：長期喝冰水會導致胃部劇烈收縮，胃腸蠕動會變慢會有胃脹的癥狀。同時胃部劇烈收縮，還有可能引起胃黏膜上的血管發生破裂，會傷害腸胃健康。
肚子疼、拉肚子：長期喝冰水會給腸胃帶來嚴重的刺激，有時候會導致腸胃痙攣會導致肚子疼。另外腸胃受到刺激，吃進去的食物在腸胃中停留的時間太短，特別難被消化吸收會導致拉肚子。
容易引起中暑：長期喝冰水會引起皮膚上的汗毛孔關閉，身體排汗就會變得不順暢，身體的散熱功能就會受到影響，所以就會容易中暑。
因此，我們在日常生活中盡量少喝冰水，如果本身屬于脾胃虛寒，喝冷水會刺激脾胃，導致出現胃痛或腹痛的情況，有時還會出現腹瀉的現象，這種情況下，我們盡量溫開水，溫水對腸胃溫和不刺激。平常生活中我們可以用溫開水替代冰水、冰飲等，溫開水能夠促進體內新陳代謝，對排出身體毒素有一定的作用。但是喝水也要適量的喝，如果喝水過多也會給腎臟造成不必要的負擔，并不是說水喝得越多就越好。一般一天飲水量控制在2000毫升左右，如果在運動后或天氣炎熱，出汗多的情況也可以適量的多喝溫開水。
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